今日のキーワード｜ひらがなタイムズ「新語・流行語」より
「メンブレ」を英語で言うと？
I’m feeling down./aɪm ˈfiːlɪŋ ˈdaʊn/ アイム フィーリン ダウンちょっとメンブレ中（気分が落ち込んでいる）
メンブレ ≠ mental breakdown。軽い落ち込みは、軽い英語で。
テストの点が悪かった。推しの試合に負けた。そんな日に、SNSでつぶやくメンブレ。「メンタル」と「ブレイク」を合わせた、軽い一言です。
ところが、元の英語 mental breakdown は、英語ではずしりと重い言葉。I had a mental breakdown. と言うと、相手は本気で心配します。ひらがなタイムズの「メンブレ」を入り口に、同じ気持ちを軽く伝える英語、I’m feeling down. を身につけます。
今日のゴール：メンブレと mental breakdown の重さの違いを知り、I’m feeling down などの軽い表現で、自分の気分を英語で2〜3文話すこと。目安：15〜20分。
最近の「メンブレ」を英語で言ってみる
最近、ちょっとメンブレしたことを一つ思い出してください。それを I’m feeling down because ...（…なので、落ち込んでいます）で一文言ってみます。
I’m feeling down because it rained all day.
一日中雨だったので、気分が落ち込んでいます。
I’m feeling down because I missed the train.
電車に乗り遅れて、へこんでいます。
I’m feeling down because my team lost.
応援しているチームが負けて、メンブレ中です。
Read & Listen｜「メンブレ」の原文英語をかたまりで読む
原記事は、メンブレを「メンタル」と「ブレイク」を合わせて略した言葉として紹介しています。その英文を、意味のかたまりごとに読みます。
“It describes a state of feeling down or being heartbroken.”
“It is used not only when reaching a limit, but also for a slight low mood.”
“The point is that on social media and elsewhere, it can be said lightly without becoming too serious.”
Hiragana Times — Menbure (Mental breakdown)
| 英語のかたまり | 意味 |
|---|---|
| It describes a state | （メンブレは）状態を表す |
| of feeling down | 気持ちが落ち込んだ |
| or being heartbroken. | あるいは、心が折れた（状態） |
| It is used | （メンブレは）使われる |
| not only when reaching a limit, | 限界を迎えた時だけでなく、 |
| but also for a slight low mood. | ちょっとした落ち込みにも |
| The point is that | ポイントは |
| on social media and elsewhere, | SNSなどで、 |
| it can be said lightly | 軽く言えること |
| without becoming too serious. | 深刻になりすぎずに |
聞く練習：音声で feeling down、a slight low mood、lightly を聞き取ってください。2回目は、かたまりごとに止めて、まねして言います。
ここからの例文・会話・問題はWe Languagesによる学習用の作成です。原記事からの引用は引用欄に示しています。
Sound｜メンブレな気分「I’m feeling down」を発音する
| 英語 | 発音のこつ |
|---|---|
| I’m feeling down. | 「アイム フィーリン ダウン」。いちばん強いのは down。feeling の -ing は軽く「リン」で流します。 |
| I’m a bit down. | a bit は弱く短く「アビッ」。t はほとんど聞こえないくらいで、down を強く。 |
| I’m feeling low. | low は「ロウ」。舌先を上の歯ぐきにつけて l。「ロー」と伸ばさず、最後は口をすぼめて「ウ」。 |
| I’m bummed. | bummed は1音節「バムド」。最後の d は軽く止めるだけで、「バムドゥ」と伸ばしません。 |
| Today was rough. | today は後ろの「デイ」を強く。rough は「ラフ」、gh は f の音です。 |
声に出して3回
I’m feeling down. — I’m a bit down.
落ち込んでいる。— ちょっと落ち込んでいる。
Today was rough, but I’m okay.
今日はきつかった。でも、大丈夫。
Grammar｜メンブレは mental breakdown ではなく feeling down
英語の mental breakdown は、心が限界をこえて、仕事や日常生活が送れなくなるほどの深刻な状態を指します。医療の助けが必要な場面として受け取られる言葉です。ちょっとした落ち込みにも使えるメンブレとは、重さがまったく違います。
| 英語 | 重さ・使う場面 | 例文 |
|---|---|---|
| I’m feeling down. | 気分が落ち込んでいる。いちばん使いやすい基本形 | I’m feeling down today. |
| I’m a bit down. | ちょっと落ち込んでいる。さらに軽く | I’m a bit down about my test. |
| I’m feeling low. | 元気が出ない、気分が沈んでいる | I’ve been feeling low this week. |
| I’m bummed. | がっかり、へこんでいる。友達同士のくだけた言い方 | I’m bummed about the game. |
| Today was rough. | 今日はきつかった。一日をふり返る一言 | Today was rough at work. |
| mental breakdown | 心の深刻な危機。軽い落ち込みには使わない | He had a mental breakdown and took time off work. |
よくある間違い：小テストの点が悪かっただけなのに I had a mental breakdown. ✕ → I’m a bit down. ○
理由を添える：何で落ち込んだかは about ...（…のことで）か because ...（…なので）で続けます。
feeling down about ...｜何でメンブレしたかを言う
I’m feeling down about my English score.
英語の点数のことで、落ち込んでいます。
I’m a bit down because my plans got canceled.
予定が中止になって、ちょっとメンブレ中です。
about の後には名詞、because の後には文（主語＋動詞）を置きます。
Drill｜メンブレを英語に（言ってから答えを開く）
- 今日はちょっとメンブレ。
答え
I’m a bit down today.
- テストの結果で落ち込んでいる。
答え
I’m feeling down about my test results.
- （友達に）試合に負けて、へこんでる。
答え
I’m bummed we lost the game.
- 最近、元気が出ない。
答え
I’ve been feeling low lately.
- 今日はきつかった。でも、大丈夫。
答え
Today was rough, but I’m okay.
Words｜メンブレの作り方と英語の短縮語
原記事は、メンブレの成り立ちをこう説明しています。
“It is an abbreviated word combining ‘mental,’ meaning the mind, and ‘break,’ meaning to fall apart.”
Hiragana Times — Menbure (Mental breakdown)
| 英語のかたまり | 意味 |
|---|---|
| It is an abbreviated word | 略した言葉である |
| combining “mental,” | 「メンタル」を合わせて |
| meaning the mind, | 精神を意味する |
| and “break,” | そして「ブレイク」を |
| meaning to fall apart. | 崩れるという意味の |
メンタルの「メン」と、ブレイクの「ブレ」。メ・ン・ブ・レの4拍です。日本語は、2つの言葉の頭を2拍ずつつないで、4拍の短い言葉にするのが得意です。英語にも、長い言葉を短くしたり、2つの言葉をつないだりする言葉がたくさんあります。
| 英語 | 作り方 | 意味 |
|---|---|---|
| phone | telephone → phone | 電話（後ろだけ残す） |
| app | application → app | アプリ（頭だけ残す） |
| exam | examination → exam | 試験（頭だけ残す） |
| sitcom | situation + comedy | シットコム、連続コメディ番組（2語の頭をつなぐ。メンブレと同じ形） |
| brunch | breakfast + lunch | 朝食と昼食を兼ねた食事（頭と後ろをつなぐ） |
| smog | smoke + fog | スモッグ（煙と霧） |
Mini Dialogue｜メンブレな友達に
A: You look a little tired. Are you okay?
A：ちょっと疲れてるみたい。大丈夫？
B: I’m a bit down. Today was rough.
B：ちょっとメンブレ中。今日はきつかったんだ。
A: What happened?
A：何があったの？
B: I made a mistake at work. But I’ll be fine tomorrow.
B：仕事でミスしちゃって。でも、明日には元気になるよ。
練習：Bのせりふを、down と rough を強く、かたまりで区切って言ってみてください。慣れたら、A役とB役を入れ替えます。
理解チェック｜メンブレ 4問
Q1.小テストの点が悪くてメンブレ。英語で言うなら？ I had a mental breakdown. / I’m a bit down.
答え・解説を見る
I’m a bit down. mental breakdown は日常生活が送れなくなるほどの深刻な状態を指します。
Q2.原文で、break はどんな意味と説明されていますか？ to fall apart / to take a rest
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to fall apart。原文は “break,” meaning to fall apart（崩れるという意味の「ブレイク」）と説明しています。
Q3.I’m feeling down. でいちばん強く言う語は？ I’m / feeling / down
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down。「アイム フィーリン ダウン」と、最後の down をいちばん強くします。
Q4.brunch は、どの2語をつないだ言葉？
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breakfast + lunch。メンブレのように、2つの言葉の一部をつないだ英語です。
Your Voice｜自分のメンブレを英語で2〜3文
- 今の気分を軽く言う：I’m a bit down. / Today was rough.
- 理由を一つ添える：... because ... / ... about ...
- 最後に一言：But ... makes me feel better.（でも…で元気になる） 全体を声に出し、何も見ずにもう一度。
回答例（英語） 自分のことに置き換えて言ってください。
Today was rough. I’m a bit down because I made a mistake at work. But a cup of tea always makes me feel better.
今日はきつかった。仕事でミスをして、ちょっとメンブレ中です。でも、お茶を一杯飲むと、いつも元気になります。
振り返り：メンブレと mental breakdown の重さの違いを説明できましたか？ I’m feeling down を、down を強く言えましたか？
あなたの答えを、下のコメント欄に英語で書いてください。Weのコーチが返信します。
Speak Your Language｜I’m feeling down を、あなたの言葉に
練習がゴールではありません。I’m feeling down を自分の言葉にして、本当の気持ちを英語で言えること。
新しい言語を得ることは、新しい自分を創ること。ひらがなタイムズは毎月、本物の日本を英語と日本語で届けます。
Speak Your Language.
